Taller En Linea
NUEVO NORMAL: Del deseo a La Realidad
915-562-7660 - 616 N. Virginia St. - El Paso, TX 79902
Folleto:
Técnicas de visualización para afirmar sus resultados deseados: una guía paso a paso (Estilo de salto de altura
Fosbury Flop perfeccionado por el estadounidense Dick Fosbury, medalla de oro 1968 Juegos Olímpicos de Verano.)
Conclusión: negarse a adaptarnos a los cambios en nuestras vidas causa sufrimiento innecesario para nosotros y para
los demás. Aceptar cambiar y usar nuestro poder para crear una nueva "normalidad" ayuda a todos.
Discusión de Apertura: ¿Cuáles son algunas de las cosas que interrumpen nuestro sentido de normalidad? Cuando todo es
normal, sentimos quetener cierto control sobre nuestras vidas: cuándo y dónde vamos, qué hacemos, con quién estamos, cómo
gastamos nuestro tiempo y dinero. Mayordesafíos como enfermedades o lesiones graves, cambios en el empleo, condiciones
de vida o relaciones, por ejemplo, interrumpen la normalidad. De repente, estamos a merced de nuevas prioridades y horarios,
desde citas médicas, pruebas y medicamentos hasta dinero.problemas, soledad, fatiga, dolor, problemas de seguro, etc.
Es natural llorar la pérdida de nuestra vieja normalidad. Echamos de menos nuestras rutinas y patrones familiares y nuestro
sentido de control ycompetencia. Pero llega un momento de pérdida cuando debemos elegir vivir como víctimas o crear una nueva
normalidad: una nueva realidad.
Crear realidad requiere tres pasos básicos. Supongamos que estás sentado allí escuchándome hablar cuando alguna parte de tu
cuerposusurra "agua fría". Ese es el primer paso: un deseo inconsciente de brotar desde dentro. El deseo se define como "un
fuerte sentimiento dequeriendo tener algo o deseando que algo suceda ".
A medida que tomas conciencia de tu sed, comienzas a imaginarte levantándote, encontrando agua y tomando ese primer sorbo
satisfactorio. Ese es el paso dos: un pensamiento consciente identifica el deseo e imagina que se está cumpliendo.
Eventualmente, te levantas, encuentras el agua y disfrutas de la realidad que acabas de crear. Ese es el paso tres: un acto
deliberado que cumpletu deseo. El paso tres puede ser tan simple como tomar un trago de agua o tan complejo como la serie de
acciones necesarias para planificar unvacaciones, obtener una educación, superar enfermedades o lesiones, o crear una nueva
normalidad. Nuestro poder creativo es formidable.
Si elegimos vivir como víctimas, podríamos dar el primer paso, luego quejarnos de lo horrible que es tener sed, esperar impotente
Alguien que nos traiga agua, se sienta enojado y resentido hacia cualquiera a quien podamos culpar por nuestro sufrimiento, y se
niegue a cooperar en el cumplimiento de nuestro propio deseo.
Lección 5
Folleto
: Piensa dos veces: cómo el "segundo cerebro" de la tripa influye en el estado de ánimo y el bienestar
(si parece
extraño preguntarle a tu cuerpo Para orientación, este folleto sobre el Sistema Nervioso Entérico, que es donde se
originan los "sentimientos intestinales", explicaparte de la ciencia detrás de la inteligencia humana y cómo se comunican
el intestino y el cerebro).
Mensaje de Meditación y Escritura
: siéntese, con los pies apoyados en el suelo, la columna vertebral recta, la cabeza
levantada. Respira profundamente, relájate, concéntrateinterior. Una vez que esté relajado y centrado, mire hacia
adentro y escanee su cuerpo físico para localizar un deseo, una sensación dequerer algo como parte de tu nueva
normalidad. Por ahora, ignore las necesidades físicas simples, como la sed o el hambre, y escuchepor qué más podría
estar susurrando tu cuerpo. Deje que un profundo anhelo personal de cambio surja a la superficie de suconciencia.
Cuando esté listo, comience a escribir y describa el proceso que acaba de experimentar. ¿Como se sintió? ¿En qué
parte de tu cuerpo encontraste el deseo? Expresa tu deseo claramente.
Lea En Voz Alta
: animo a todos a compartir, pero respetaré su privacidad. Además, aunque ocasionalmente haré
sugerencias sobre cómo lidiar con situaciones personales, los miembros del grupo deben ser cautelosos al ofrecer no
solicitado consejo.
Descanso / Estiramiento
Reanudar la Discusión: Friedrich Nietzsche (NEE-Chuh) (1844–1900) fue un filósofo, crítico cultural, compositor, poeta alemán.
filólogo, erudito latino y griego con profunda influencia en la filosofía occidental y la historia intelectual moderna. Sus citas
incluyen: "Lo que no nos mata nos hace más fuertes". "El que tiene un por qué vivir puede soportar casi cualquier forma". "El que
pelea conlos monstruos pueden tener cuidado para que no se convierta en un monstruo ". Y, "Los pensamientos son las sombras
de nuestros sentimientos, siempre más oscuros,más vacío y más simple ".
Al mirar hacia adentro, ubicar e identificar nuestros sentimientos, nuestros deseos, la luz dentro de nosotros que arroja esos
pensamientos sombríos, entonces al escribir y leer en voz alta sobre esos sentimientos, tomaste los primeros dos y parte de los
terceros pasos para cambiar tu realidad y diseñando tu nueva normalidad.
Mensaje de Meditación y Escritura
: siéntese, con los pies apoyados en el suelo, la columna vertebral recta, la cabeza
levantada. Respira profundamente, relájate, concéntrateinterior. Tómese un momento para localizar y concentrarse en
su deseo nuevamente. Siéntelo en tu cuerpo. Ahora, imagina que tu deseo escumplido Siente eso en tu cuerpo. Ahora
escriba con el mayor detalle posible lo que hizo para realizar su deseo. porejemplo, "Llamé (en blanco) e hice una cita".
Luego "dejé de hacerlo (en blanco)". O "hice (en blanco) hasta que (en blanco) obtuve mejor." O "Acepté que no puedo
cambiar (en blanco), así que lo hice (en blanco)". O "estoy en paz con (en blanco) y estoy agradecido por esto vida
impresionante."
Leer En Voz Alta
Conclusión: Podemos desear el poder de cambiar nuestras vidas, o podemos practicar realmente haciéndolo. Los
pasos son simplesy eficaz.
Because of the proximity of the
prostate gland in relation to the
bladder and urethra, prostate
cancer may be accompanied by a
variety of urinary symptoms.
Depending on the size and location,
a tumor may press on and constrict
the urethra, inhibiting the flow of
urine. Some prostate cancer signs
related to urination include:
> Burning or pain during urination
> Difficulty urinating, or trouble
starting and stopping while
urinating
> More frequent urges to urinate
at night
> Loss of bladder control
Decreased flow or velocity of
urine stream
> Blood in urine (hematuria)
Other Signs of Prostate Cancer
Prostate Cancer Symptoms
Prostate cancer may spread
(metastasize) to nearby tissues or
bones. If the cancer spreads to the
spine, it may press on the spinal
nerves. Other prostate cancer
symptoms include:
> Blood in semen
> Difficulty getting an erection
(erectile dysfunction)
> Painful ejaculation
> Swelling in legs or pelvic area
> Numbness or pain in the hips,
legs or feet
> Bone pain that doesn't go away,
or leads to fractures
Prostate cancer screening can help
identify cancer early on, when
treatment is most effective. And a
normal PSA test, combined with a
digital rectal exam, can help
reassure you that it's unlikely you
have prostate cancer.
Professional organizations vary in
their recommendations about who
should — and who shouldn't — get
a PSA screening test. While some
have definitive guidelines, others
leave the decision up to men and
their doctors. Organizations that do
recommend PSA screening
generally encourage the test
in men between the ages of 50 and
70, and in men with an increased
risk of prostate cancer.
Ultimately, whether you have a PSA
test is something you should decide
after discussing it with your doctor,
considering your risk factors and
weighing your personal preferences.
100% of all donations to the Rio
Grande Cancer Foundation remain
in the El Paso area and are used to
support programs and projects
benefiting El Paso area cancer
patients and their friends, family
and caregivers.
We are pleased to accept
contributions in memory of or in
tribute to people whose lives are
impacted by cancer. Funds like
these will support the many
programs and services we offer free
of charge to our local community.
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