Taller En Linea
Lección 6
LÍMITES: Espacio Para La Serenidad
915-562-7660 - 616 N. Virginia St. - El Paso, TX 79902
Folleto: Oración De Serenidad Original
Folleto:
No intente razonar con personas irracionales
Discusión De Apertura: Los límites son límites que los seres vivos establecen para la supervivencia, la comodidad y la seguridad.
Animales salvajes y domésticos proteger sus territorios y su espacio personal instintivamente para proteger sus recursos, sus
familias y ellos mismos. Los humanos hacen elmismo. Nuestros límites van desde fronteras entre países y estados, hasta límites
de condados y ciudades, pasando por líneas de propiedad legal, hastanuestras puertas de entrada y finalmente a nuestro espacio
personal.
El tema de respetar los límites es un tema antiguo y fundamental en la existencia humana. La Ilíada de Homero y su secuela, La
Odisea se encuentran entre las obras existentes más antiguas de la literatura occidental, que datan de alrededor del siglo 8 B. C.
Ambos tienen el tema subyacente de hospitalidad, "la recepción amable y generosa y el entretenimiento de los huéspedes" dentro
de los límites de un anfitrión.
En la Ilíada, París, hijo del rey de Troya, visita la casa de Menelao, rey de Esparta, y secuestra a su esposa, Helena. Esta flagrante la
violación de la hospitalidad de Menelao comienza la Guerra de Troya. El héroe espartano, Odiseo, diseña el plan para romper las
puertas de Troya usando un caballo gigante hueco y gana la guerra por Esparta.
La Odisea cuenta la historia del largo viaje de Odysseus a casa después de la guerra. Él y sus hombres enfrentan repetidas
temáticas de hospitalidad.desafíos en el camino, lidiando con todo, desde sirenas hasta un cíclope. Todo el tiempo, la esposa de
Odiseo, Penélope se ve obligada aprotege a sus pretendientes borrachos mientras ocupan la casa de Odiseo y consumen sus
tiendas. Una enorme violación de Odiseo "hospitalidad.
La civilización aún depende del respeto por los límites y la hospitalidad. Entonces, ¿por qué las personas que se aman se violan
mutuamente? ¿límites? ¿Por qué lo permitimos? ¿Somos siempre conscientes de nuestras propias violaciones?
.
Meditación y Visualización: Siéntese, los pies apoyados en el suelo, la columna vertebral recta, la cabeza levantada.
Respira profundamente, relájate, concéntrateinterior. En la quietud, imagina que puedes ver los límites que te rodean.
Ahora siéntelos, como unzona de confort energético llena en todas las direcciones con su propia presencia: un campo de
fuerza seguro en forma de usted lleno de serenidad que nadie puede penetrar. Sonríe y disfruta un poco.
Cuando nuestros límites son saludables, tenemos esa sensación de serenidad potenciada, un estado de calma y
tranquilidad que nos permite pensar con claridad y actuar con confianza. Somos conscientes de nuestros propios límites y
los de los demás. De vez en cuando, todos permitir que nuestros límites colapsen o invadimos los de otra persona,
especialmente en relaciones que desencadenan insalubres patrones de comportamiento y drenan nuestra serenidad.
En grupos de recuperación, como Alcohólicos Anónimos, la Oración de la Serenidad enfatiza la superación de patrones
poco saludables. Eso lee: "Concédeme la serenidad para aceptar las cosas que no puedo cambiar; valor para cambiar las
cosas que puedo; y sabiduría para
Conozca la diferencia."
Mensaje De Escritura:
Enumere las cosas que PUEDE y NO PUEDE cambiar.
Lea En Voz Alta:
Animo a todos a compartir, pero respetaré su privacidad. Además, aunque ocasionalmente haré
sugerencias sobre cómo lidiar con situaciones personales, los miembros del grupo deben ser cautelosos al ofrecer
ofertas no solicitadas consejo.
Conclusión
: Comprender cómo nuestras emociones y patrones de comportamiento afectan nuestra capacidad de
generar una actitud racional y segura. Las decisiones son vitales para mantener límites saludables.
Descanso / Estiramiento
A todos nos gusta pensar que somos razonables, de buen juicio, justos, sensibles, moderados, no extremos o excesivos de
ninguna manera. Sino mantener límites saludables, especialmente al tratar con ciertas personas o situaciones, debemos estar
dispuestos a parecer irracionales en ocasiones. Proteger nuestros límites no es lo mismo que ser malo o loco. Puede incomodar
a otros cuandocambia los viejos patrones de comportamiento, pero cuando una persona se vuelve más saludable, beneficia a
todos e inspira un cambio positivo.
George Bernard Shaw escribió: “La persona razonable se adapta al mundo; el irracional persiste en tratar de adaptar el mundo
para él o ella misma. Por lo tanto, todo progreso depende de la persona irracional ".
Mensaje De Meditación y Escritura:
siéntese, con los pies apoyados en el suelo, la columna vertebral recta, la cabeza
levantada. Respira profundamente, relájate, concéntrateinterior. Imagina ese momento cuando alguien está a punto
de poner a prueba tus límites. Reúne tu serenidad y comienzaescribiendo: "Estoy agradecido de tenerte en mi vida
porque (enumera los motivos de gratitud) pero hoy estoy haciendo un cambio, (cuentalo que estás haciendo de
manera diferente), y sé que funcionará mejor para los dos
".
Leer En Voz Alta
Folleto:
Formas de construir y preservar mejores límites
Conclusión:
Los límites saludables nos permiten decir nuestra verdad y cambiar nuestras vidas. Es como votar
diariamente sobre cómo queremos quemundo para ser “No hay conciencia sin dolor. La gente hará cualquier cosa, por
absurda que sea, para evitar enfrentar su propia alma. Uno no se ilumina al imaginar figuras de luz sino al hacer que
oscuridad consciente ". - Carl G. Jung
Colorectal Cancer
Colon cancers are commonly
called cancers of the colon and
rectum. People with a personal or
family history of this cancer, or
who have polyps in their colon or
rectum, or those with
inflammatory bowel disease are
more likely to have colon cancer.
Also, being overweight, eating a
diet mostly of high-fat foods
(especially from animal sources),
smoking, and being inactive can
make a person more likely to have
this cancer.
What you can do
Stool-based tests:
Colon cancer almost always starts
with a polyp – a small growth on
the lining of the colon or rectum.
Testing can save lives by finding
polyps before they become cancer.
If pre-cancerous polyps are
removed, colon cancer can be
prevented.
For people at average risk of colon
and rectal cancer, the American
Cancer Society recommends
starting regular screening at age
45. People older than 75 should
talk with their health care provider
about whether continuing
screening is right for them.
Screening can be done either with
a sensitive test that looks for signs
of cancer in a person’s stool (a
stool-based test), or with an exam
that looks at the colon and rectum
(a visual exam).
> Yearly fecal immunochemical test
(FIT)
> Yearly guaiac-based fecal occult
blood test (gFOBT)
> Multi-targeted stool DNA test
(MT-sDNA) every 3 years
> Colonoscopy every 10 years, or
> CT colonography (virtual
colonoscopy) every 5 years
> Flexible sigmoidoscopy every
5 years
Visual (structural) exams of the
colon and rectum:
If you are at high risk of colon
cancer based on family history or
other factors, you may need to
start testing before age 45. Talk to
a health care provider about your
risk for colon cancer to know when
you should start testing.
Breast cancer in men is rare, but it
does happen. Less than 1% of all
breast cancers occur in men. For
men, the lifetime risk of being
diagnosed with breast cancer is
about 1 in 1,000.
100% of all donations to the Rio
Grande Cancer Foundation remain
in the El Paso area and are used to
support programs and projects
benefiting El Paso area cancer
patients and their friends, family
and caregivers.
We are pleased to accept
contributions in memory of or in
tribute to people whose lives are
impacted by cancer. Funds like
these will support the many
programs and services we offer free
of charge to our local community.
Click on the PayPal logo to support
your local cancer community
resource!
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donate by credit card.
Reanudar La Discusión:
Al asumir la plena responsabilidad de nuestras vidas, aprendemos cuándo rendirnos y cuándo trascender
circunstancias, pero lo que PUEDE y NO PUEDE cambiarse está cambiando constantemente: podríamos estar aceptando lo que se
puede cambiar o tratando de alterar lo inmutable. Para acceder a la sabiduría para notar la diferencia, debemos tener la serenidad
de límites saludables,que es algo que PODEMOS controlar. Entonces, ¿por qué no lo hacemos?